Sağlık Aracı
Günlük Kalori & Su İhtiyacı
Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) ve aktivite düzeyinize göre günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE), ayrıca kilonuza göre günlük su hedefinizi hesaplayalım. Yetişkinler içindir.
Günlük Kalori İhtiyacı
Günlük Su İhtiyacı
Yukarıdaki kilo değeri kullanılır. Bu, besinlerden gelen suyu da içeren toplam sıvı için kaba bir hedeftir.
Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı, muayene veya tedavinin yerine geçmez. Sonuç bir hastalık teşhisi değildir. Kesin değerlendirme için bir hekime başvurun. Kalp/böbrek hastalığı veya sıvı kısıtlaması olanlar su hedefini hekim önerisine göre belirlemelidir.